Chánh Niệm Tỉnh Thức

Giới thiệu cuốn Chánh Niệm Tỉnh Thức

Chánh Niệm Bằng Ngôn Ngữ Đời Thường là cuốn hướng dẫn thiền định thực dụng, được viết bởi một nhà sư với hơn sáu thập kỷ tu tập. Cuốn sách gạt bỏ mọi huyền bí và đi thẳng vào thực hành: tại sao tâm trí bạn cứ chạy theo quán tính, và làm thế nào để bạn thực sự cầm lái. Sách không yêu cầu bạn rút khỏi cuộc sống — mà dạy bạn sống khác đi, từ bên trong ra ngoài.

Sách này dành cho ai?

• Những ai cảm thấy kiệt sức tinh thần ngay trước khi ngày bắt đầu — cuốn sách giải thích tại sao và chỉ ra con đường thoát thực sự
• Người tò mò về thiền định nhưng ngại các thuật ngữ tâm linh — Gunaratana viết bằng ngôn ngữ giản dị, thành thật, ai cũng có thể theo được
• Những ai cứ chạy theo điều tiếp theo với hy vọng tìm thấy thỏa mãn — cuốn sách đối mặt trực tiếp với vòng lặp đó và chỉ ra điều ẩn bên dưới

Về tác giả

Bhante Henepola Gunaratana là một nhà sư Phật giáo người Sri Lanka, bắt đầu tu tập từ năm mười hai tuổi. Sau nhiều thập kỷ hành thiền và giảng dạy tại châu Á và Hoa Kỳ, ông sáng lập Hội Bhavana tại West Virginia — một trung tâm thiền định vẫn còn hoạt động đến ngày nay. Khả năng chuyển hóa kinh nghiệm chiêm nghiệm sâu sắc thành ngôn ngữ đời thường đã biến cuốn sách này trở thành người bạn đồng hành tin cậy của những người thiền trên khắp thế giới.

Bạn sẽ học được gì?

• Cái bẫy ẩn sau mỗi suy nghĩ 'giá mà'
• Thiền định thực sự là gì — và không phải là gì
• Sức mạnh bí ẩn mà những ham muốn đang che giấu bạn
• Tại sao tâm trí lạc đề có thể chính là điểm mấu chốt
• Một ly nước đục giải thích tất cả mọi thứ như thế nào

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách Chánh Niệm Tỉnh Thức nói về gì?

Chánh Niệm Bằng Ngôn Ngữ Đời Thường nói về việc huấn luyện tâm trí quan sát chính nó — không phán xét, không ép buộc, và không rút lui khỏi cuộc sống hàng ngày. Bhante Gunaratana dẫn dắt người đọc qua những nền tảng của thiền định, giải thích không chỉ cách thực hành mà còn tại sao điều đó lại quan trọng trong một thế giới được thiết kế để phân tán sự chú ý của bạn. Đây ít là một văn bản tâm linh mà hơn là một cẩm nang tỉnh táo cho bất kỳ ai mệt mỏi vì bị chính những suy nghĩ của mình kéo lê.

Ai nên nghe tập này?

Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai từng cảm thấy tâm trí đang điều khiển mình chứ không phải ngược lại. Dù bạn mới bắt đầu tìm hiểu thiền định hay đã từng thử rồi bỏ cuộc, cách tiếp cận thực tế và vững chắc của Gunaratana khiến việc thực hành trở nên thực sự dễ tiếp cận. Những người tò mò về tâm lý học của thói quen, ham muốn và sự chú ý sẽ thấy tập này đặc biệt đáng suy ngẫm.