Nghệ Thuật Sống Hạnh Phúc

Giới thiệu cuốn Nghệ Thuật Sống Hạnh Phúc

Nghệ Thuật Hạnh Phúc là cuộc trò chuyện giữa Đức Đạt Lai Lạt Ma và bác sĩ tâm thần Howard Cutler, xoay quanh một ý tưởng căn bản: hạnh phúc không phải là cảm xúc tự đến — mà là kỹ năng bạn có thể luyện tập. Cuốn sách kết nối trí tuệ Phật giáo cổ đại với tâm lý học hiện đại, cho thấy hoàn cảnh sống ít quan trọng hơn bạn nghĩ, và điều gì mới thực sự tạo ra sự khác biệt.

Sách này dành cho ai?

• Những ai cảm thấy hạnh phúc luôn nằm ngoài tầm tay — cuốn sách định hình lại toàn bộ hành trình tìm kiếm theo cách khiến nó trở nên khả thi
• Người tò mò về giao điểm giữa tâm linh và khoa học — Đức Đạt Lai Lạt Ma và một bác sĩ tâm thần phương Tây đi từ hai hướng hoàn toàn khác nhau nhưng đến những kết luận đáng ngạc nhiên tương đồng
• Những ai đang trải qua khó khăn hay mất mát — nếu một người đàn ông mất cả một đất nước vẫn có thể nuôi dưỡng sự an nhiên sâu sắc, thì những nguyên tắc ông chia sẻ rất đáng để hiểu

Về tác giả

Tenzin Gyatso, Đức Đạt Lai Lạt Ma thứ mười bốn, là lãnh tụ tinh thần của Tây Tạng và một trong những nhân vật được nhận biết nhiều nhất thế giới. Bị buộc phải sống lưu vong năm hai mươi bốn tuổi, ông đã dành hơn sáu thập kỷ sống như một người tị nạn — nhưng những ai từng gặp ông đều mô tả ông là người vô cùng vui vẻ. Những chia sẻ của ông về hạnh phúc mang sức nặng của cả trải nghiệm thực tế lẫn một đời nghiên cứu Phật học.

Bạn sẽ học được gì?

• Tại sao não bộ liên tục kéo bạn trở lại điểm cân bằng cũ
• Cái giá ẩn của việc luôn so sánh mình với người hơn
• Điều trẻ em tiết lộ về bản chất con người
• Ba bước để thực sự thay đổi tư duy
• Tại sao lòng tự trọng xây trên thành tích luôn mong manh

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách Nghệ Thuật Sống Hạnh Phúc nói về gì?

Nghệ Thuật Hạnh Phúc khám phá ý nghĩa thực sự của việc được hạnh phúc — không phải loại thoáng qua đến từ tin vui hay món đồ mới, mà là sự an nhiên sâu sắc, bền vững ngay cả khi khó khăn. Dựa trên nhiều năm trò chuyện giữa Đức Đạt Lai Lạt Ma và bác sĩ tâm thần Howard Cutler, cuốn sách lập luận rằng hạnh phúc ít liên quan đến những gì xảy ra với bạn, mà phụ thuộc nhiều hơn vào cách bạn rèn luyện tâm trí để phản ứng.

Ai nên nghe tập này?

Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai từng tự hỏi tại sao hạnh phúc cứ mãi khó nắm bắt dù có nhiều hay có ít. Nó đặc biệt phù hợp với những người sẵn sàng đặt lại câu hỏi về các giả định lâu nay liên quan đến thành công, sự so sánh và cuộc sống tốt đẹp thực sự trông như thế nào. Người nghe sẽ không rời đi với một danh sách mẹo vặt, mà với một cách nhìn hoàn toàn khác về chính tâm trí mình.