Thay Đổi Bộ Não, Thay Đổi Đời

Giới thiệu cuốn Thay Đổi Bộ Não, Thay Đổi Đời

Thay Đổi Não Bộ, Thay Đổi Cuộc Đời khám phá ý tưởng táo bạo rằng hầu hết các vấn đề tâm lý đều có nguồn gốc vật lý — và nguồn gốc đó chính là bộ não. Dựa trên hàng thập kỷ nghiên cứu hình ảnh não bộ, Daniel Amen tiết lộ cách hiểu sinh học não bộ có thể mở ra những cải thiện bền vững về tâm trạng, sự tập trung và hành vi. Đây không phải sách tự giúp bản thân về tư duy — đây là hướng dẫn có cơ sở khoa học để điều trị cơ quan điều hành toàn bộ cuộc sống của bạn.

Sách này dành cho ai?

• Bất kỳ ai đang vật lộn với lo âu, tức giận hoặc mờ nhạt tinh thần, đã thử đủ mọi cách mà vẫn không thấy khá hơn — cuốn sách này định nghĩa lại hoàn toàn vấn đề
• Những người muốn đạt hiệu suất tốt nhất về tinh thần và cảm xúc, không chỉ về thể chất — bộ não là cơ quan bị bỏ bê nhất trong hầu hết các thói quen chăm sóc sức khỏe
• Người đang chăm sóc người thân có vấn đề về tâm trạng hoặc hành vi và cảm thấy như đang thiếu một mảnh ghép quan trọng

Về tác giả

Daniel G. Amen là bác sĩ tâm thần và nhà thần kinh học lâm sàng, đã dành hơn ba mươi năm nghiên cứu cách não bộ ảnh hưởng đến hành vi, tính cách và sức khỏe tâm thần. Ông là người sáng lập Amen Clinics và đã xây dựng một trong những cơ sở dữ liệu hình ảnh não bộ lớn nhất thế giới, với hơn hai trăm nghìn ca quét được phân tích. Công trình của ông thu hẹp khoảng cách giữa khoa học thần kinh và sức khỏe tinh thần hàng ngày theo cách mà rất ít nhà lâm sàng làm được.

Bạn sẽ học được gì?

• Nguyên nhân vật lý ẩn sau nỗi đau cảm xúc
• Tại sao nhìn vào bên trong não bộ thay đổi tất cả
• Điều giấc ngủ của bạn đang bí mật thực hiện mỗi đêm
• Bốn lực lượng âm thầm định hình trạng thái tinh thần
• Thói quen nhỏ hàng ngày với tác động lớn lên não bộ

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách Thay Đổi Bộ Não, Thay Đổi Đời nói về gì?

Thay Đổi Não Bộ, Thay Đổi Cuộc Đời lập luận rằng tâm trạng, trí nhớ và tính cách của bạn gắn bó sâu sắc với tình trạng vật lý của não bộ — và tình trạng đó có thể thay đổi được. Sử dụng công nghệ hình ảnh não bộ, Tiến sĩ Amen cho thấy nhiều vấn đề chúng ta gán nhãn là tâm lý thực ra bắt nguồn từ sinh học. Cuốn sách đề cập đến cách lối sống, dinh dưỡng, giấc ngủ, căng thẳng và các mối quan hệ định hình não bộ, và bạn có thể làm gì với điều đó.

Ai nên nghe tập này?

Cuốn sách này lý tưởng cho bất kỳ ai cảm thấy có gì đó không ổn — về mặt tinh thần hoặc cảm xúc — nhưng chưa tìm được câu trả lời qua các phương pháp thông thường. Đây cũng là cuốn sách hấp dẫn cho những người có hiệu suất cao, những cá nhân chú trọng sức khỏe và bất kỳ ai tò mò về khoa học của tâm trí. Dù bạn đang đối mặt với căng thẳng mãn tính, vấn đề chú ý, hay đơn giản muốn suy nghĩ rõ ràng hơn, cuốn sách này cung cấp một khuôn khổ mới mẻ dựa trên khoa học thần kinh.