Tự Tin Vượt Qua Sợ Hãi Và Nghi Ngờ Bản Thân

Giới thiệu cuốn Tự Tin Vượt Qua Sợ Hãi Và Nghi Ngờ Bản Thân

The Confidence Gap khám phá cái bẫy ẩn giữ những người có năng lực, có động lực đứng chôn chân ngay trước điều họ muốn nhất. Dựa trên Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT), Russ Harris thách thức quan niệm rằng tự tin phải đến trước hành động — và đưa ra một hướng đi khác đầy bất ngờ. Cuốn sách này không nói về tư duy tích cực. Nó nói về việc nhìn lại mối quan hệ giữa tâm trí và cuộc sống của bạn.

Sách này dành cho ai?

• Những người mắc kẹt trong vòng lặp 'Tôi sẽ làm khi tôi sẵn sàng' — nếu bạn cứ trì hoãn những mục tiêu quan trọng vì có gì đó bên trong chưa ổn định, cuốn sách này nói thẳng vào vòng lặp đó
• Bất kỳ ai vật lộn với sự nghi ngờ bản thân hoặc nỗi sợ thất bại — Harris định nghĩa lại những điều này không phải là vấn đề cần giải quyết, mà là lực lượng bạn có thể học cách đồng hành thay vì chờ chúng qua đi
• Những chuyên gia, người sáng tạo, hay doanh nhân đang đứng trước một quyết định lớn — nếu tham vọng và do dự cứ va chạm nhau trong đầu bạn, đây là sự rõ ràng mà bạn đang loay hoay tìm kiếm

Về tác giả

Russ Harris là bác sĩ và nhà tâm lý trị liệu người Úc, trở thành một trong những chuyên gia huấn luyện hàng đầu thế giới về Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT). Ông đã làm việc với hàng nghìn khách hàng đang vật lộn với lo âu, nghi ngờ bản thân và sự tê liệt đến từ việc chờ đợi cảm giác sẵn sàng. Công trình của ông kết hợp chiều sâu lâm sàng với khả năng ứng dụng thực tiễn hiếm có, khiến những ý tưởng tâm lý phức tạp trở nên ngay lập tức hữu dụng.

Bạn sẽ học được gì?

• Tại sao sự tự tin chưa bao giờ là điểm khởi đầu
• Lý do sinh học khiến nỗi sợ không bao giờ biến mất hoàn toàn
• Một cách đối phó với sự nghi ngờ bản thân hoàn toàn ngược lại với trực giác
• Phải làm gì với giọng nói bên trong nói rằng bạn chưa đủ
• Khuôn mẫu ẩn đằng sau mọi sự trì hoãn

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách Tự Tin Vượt Qua Sợ Hãi Và Nghi Ngờ Bản Thân nói về gì?

The Confidence Gap nói về khoảng cách giữa nơi bạn đang đứng và nơi bạn muốn đến — cùng với niềm tin đang giữ khoảng cách đó luôn rộng mở. Russ Harris lập luận rằng hầu hết mọi người đang chờ đợi một cảm giác hoạt động ngược lại với cách thay đổi thực sự xảy ra, và ông dựa trên hàng thập kỷ kinh nghiệm lâm sàng để chỉ ra một con đường khác. Đây là cuốn sách về hành động, nỗi sợ, và những câu chuyện tâm trí bạn tự kể khi một điều gì đó thực sự quan trọng.

Ai nên nghe tập này?

Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai từng cảm thấy mình có khả năng làm điều gì đó nhưng không thể tiến về phía nó — không phải vì thiếu kỹ năng hay nguồn lực, mà vì một thứ khó gọi tên hơn. Nó đặc biệt có giá trị với những người đã thử tư duy tích cực, các chiến thuật tạo động lực, hay ý chí thuần túy nhưng nhận ra chúng đều thiếu sót. Người nghe sẽ rời đi với một cách nhìn hoàn toàn khác về sự nghi ngờ, nỗi sợ, và sự do dự xuất hiện mỗi khi có điều gì đó đáng để làm.