Nội Lực

Giới thiệu cuốn Nội Lực

The Source khám phá khoa học về cách não bộ hoạt động như một cơ quan sống, có thể thay đổi — không phải một cỗ máy cố định — và những gì nó thực sự cần để vận hành ở mức cao nhất. Tara Swart kết nối khoa học thần kinh tiên tiến với các chiến lược thực tiễn để giúp bạn khai mở hiệu suất tinh thần mà bạn chưa biết mình có. Đây không phải mẹo tăng năng suất; đây là sự thay đổi căn bản trong cách bạn hiểu và chăm sóc chính tâm trí của mình.

Sách này dành cho ai?

• Những người làm việc chuyên nghiệp đang cảm thấy mơ hồ tinh thần hoặc kiệt sức — khám phá lý do não bộ bạn hoạt động kém và cách khắc phục tận gốc
• Bất kỳ ai đã cố xây dựng thói quen tốt hơn nhưng thất bại — hiểu tại sao thay đổi cần nhiều thời gian hơn dự kiến và làm sao để nó thực sự bám rễ
• Nhà lãnh đạo và người có thành tích cao muốn vượt trội — tìm hiểu cách các giám đốc điều hành hàng đầu rèn luyện não bộ cho hiệu suất đỉnh cao bằng khoa học thần kinh, không phải ý chí

Về tác giả

Tara Swart là nhà thần kinh học và cựu bác sĩ tâm thần, tư vấn cho các lãnh đạo cấp cao và tổ chức về hiệu suất não bộ và khả năng phục hồi. Bà giảng dạy tại Trường Quản lý MIT Sloan và dành nhiều năm nghiên cứu lý do tại sao những người thông minh, có năng lực lại vận hành dưới xa tiềm năng thực sự của não. Sự kết hợp độc đáo giữa chuyên môn lâm sàng và kinh nghiệm kinh doanh thực tiễn khiến bà trở thành một trong những giọng nói đáng tin cậy nhất trong lĩnh vực thần kinh học ứng dụng ngày nay.

Bạn sẽ học được gì?

• Tại sao não bộ bạn giống đất sét hơn là máy tính
• Chi phí ẩn mà cơ thể phải trả mỗi lần bạn suy nghĩ
• Điều gì xảy ra bên trong hộp sọ khi bạn ngủ
• Sáu chế độ tư duy mà hầu hết mọi người không bao giờ khai mở
• Tại sao cảm xúc và lý trí không thực sự đối lập nhau

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách Nội Lực nói về gì?

The Source nói về việc hiểu não bộ của bạn như một cơ quan sinh học mà bạn có thể chủ động định hình — và tìm hiểu chính xác những gì nó cần để phát triển. Tara Swart dựa trên nghiên cứu khoa học thần kinh để chỉ ra cách các lựa chọn hàng ngày về giấc ngủ, thức ăn, vận động và tư duy ảnh hưởng trực tiếp đến sự minh mẫn, sáng tạo và khả năng phục hồi tinh thần của bạn. Cuốn sách cung cấp một khung tư duy có cơ sở khoa học để vận hành ở mức mà hầu hết mọi người không nhận ra là có thể.

Ai nên nghe tập này?

The Source lý tưởng cho bất kỳ ai cảm thấy mình đang chạy theo quán tính — kiệt sức tinh thần, dễ mất tập trung, hoặc mắc kẹt trong những mô thức không thể thoát ra. Cuốn sách đặc biệt mạnh mẽ dành cho những chuyên gia tham vọng, doanh nhân và người học suốt đời muốn hiểu 'tại sao' đằng sau hiệu suất con người, chứ không chỉ thêm một danh sách mẹo vặt. Nếu bạn từng tự hỏi tại sao một số người lại sắc sảo hơn, bình tĩnh hơn và tập trung hơn khi chịu áp lực, cuốn sách này được viết dành cho bạn.