Chấm Dứt Trì Hoãn

Giới thiệu cuốn Chấm Dứt Trì Hoãn

Trì Hoãn là hành trình đi sâu vào tâm lý học đằng sau việc tại sao những người thông minh, có năng lực lại liên tục trì hoãn những điều quan trọng nhất. Được viết bởi hai nhà tâm lý học tiên phong, cuốn sách định nghĩa lại sự trì hoãn không phải là vấn đề quản lý thời gian mà là vấn đề cảm xúc — bắt nguồn từ những nỗi sợ mà hầu hết chúng ta không hề hay biết. Cuốn sách không chỉ mang lại nhận thức, mà còn vạch ra con đường để cuối cùng bạn thực sự hiểu chính mình.

Sách này dành cho ai?

• Những người trì hoãn mãn tính đã thử mọi hệ thống năng suất mà vẫn không thể bắt đầu — vì cuốn sách này giải quyết nguyên nhân gốc rễ, không phải triệu chứng
• Những người cầu toàn và có thành tích cao thường đóng băng dưới áp lực — bạn sẽ nhận ra bản thân mình theo cách vừa khó chịu vừa giải phóng
• Bất kỳ ai từng tự hỏi 'mình có vấn đề gì vậy?' — vì câu trả lời tinh tế hơn, nhân văn hơn, và đầy hy vọng hơn bạn nghĩ

Về tác giả

Jane B. Burka và Lenora M. Yuen là các nhà tâm lý học lâm sàng đã dành hàng thập kỷ nghiên cứu về sự trì hoãn, tổ chức workshop nhóm đầu tiên dành cho những người trì hoãn mãn tính từ đầu những năm 1980. Công trình của họ được xây dựng trên nền tảng thực hành trị liệu thực tế — hàng nghìn giờ lắng nghe những người vật lộn với sự trì hoãn, né tránh và nỗi xấu hổ đi kèm với nó. Họ mang đến cả nghiên cứu nghiêm túc lẫn sự đồng cảm sâu sắc với con người cho một vấn đề mà hầu hết các chuyên gia mới chỉ chạm đến bề mặt.

Bạn sẽ học được gì?

• Tại sao sự trì hoãn không liên quan gì đến sự lười biếng
• Nỗi sợ ẩn đang âm thầm điều khiển sự trì hoãn của bạn
• Cái giá thực sự mà bản thân tương lai của bạn phải trả
• Cái bẫy mối quan hệ mà chủ nghĩa hoàn hảo lặng lẽ giăng ra
• Tại sao sự nhẹ nhõm ngắn hạn lại là kẻ thù của tiến bộ dài hạn

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách Chấm Dứt Trì Hoãn nói về gì?

Trì Hoãn khám phá những lực lượng cảm xúc và tâm lý đáng ngạc nhiên khiến con người trì hoãn, né tránh và tự phá hoại bản thân — ngay cả khi họ thực sự muốn thành công. Thay vì đưa ra một hệ thống danh sách việc cần làm khác, cuốn sách điều tra điều gì thực sự đang xảy ra bên dưới bề mặt khi chúng ta không thể bắt đầu hoặc hoàn thành những điều quan trọng. Đây là sự kết hợp giữa tâm lý học, tự khám phá bản thân, và hoàn toàn mở mang tầm mắt.

Ai nên nghe tập này?

Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai từng cảm thấy bị mắc kẹt, xấu hổ, hoặc bối rối trước sự bất lực của chính mình trong việc hành động vì những điều họ quan tâm. Dù bạn là sinh viên đóng băng trước deadline, một người đi làm đang nhìn cơ hội trôi qua, hay đơn giản là người mệt mỏi với vòng xoáy tội lỗi — đây là cuốn sách cuối cùng giúp bạn hiểu được tất cả. Người nghe sẽ ra đi với ngôn ngữ mới để hiểu bản thân và một lý do thực sự để ngừng tự trách mình quá khắt khe.